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Olio essenziale di Limone: proprietà, usi e controindicazioni

Grazie alle sue numerose proprietà benefiche, l’olio essenziale di limone fa parte del kit base che tutti dovremmo avere a portata di mano. Si tratta di un olio molto versatile, perfetto da usare non solo per curare tantissimi piccoli disturbi quotidiani, ma anche in cucina e per la cura della casa. Cerchiamo di scoprire in dettaglio le caratteristiche uniche, gli usi e le controindicazioni di questo olio essenziale.

Così, quando la tua mano

strizza l’emisfero

del tagliato

limone sul tuo piatto,

un universo d’oro

tu spargi,

un giallo calice

di miracoli.

Pablo Neruda

Il limone è un frutto amatissimo, indispensabile in cucina e ingrediente protagonista di tantissime ricette curative.

Il limone è il frutto dell’albero di limone (Citrus limon) – un piccolo albero sempreverde che raggiunge al massimo 4-5 metri di altezza e fa parte della famiglia delle Rutaceae. Questa pianta è di origini orientali ed è molto comune nei paesi del bacino mediterraneo, dove è diffusamente coltivata.

Il frutto giallo era di casa nell’antica Persia. Quando Alessandro Magno lo vide, se ne invaghì e lo portò in Europa. Da quel momento la storia del Mediterraneo si cinge di giallo.

Licia Granello

Il limone è famoso per il suo effetto benefico sul sistema immunitario e sulla pelle e il modo migliore per sfruttare tutte le sue proprietà benefiche è attraverso l’olio essenziale di limone.

Come si ottiene l’olio essenziale di limone?

limone

L’olio essenziale di limone si ottiene dalla buccia del frutto attraverso la spremitura a freddo.

Lo sapevi che: per preparare 15 ml di olio essenziale di limone occorrono circa 75-50 limoni?

Composti chimici

L’olio essenziale di limone ha un aroma forte, agrumato, dolce e fruttato.

I composti chimici principali dell’olio essenziale di limone sono i monoterpeni, e cioè il limonene, il beta-pinene e y-terpinene.

Proprietà benefiche dell’olio essenziale di limone

L’olio essenziale di limone ha tantissime proprietà preziose sia per quanto riguarda il benessere della persona, che per la cura della casa. Ecco quali sono:

1 – Disintossicante per il fegato.

2 – Aiuta a purificare l’apparato digerente.

3 – Antisettico e disinfettante.

Utile soprattutto se inalato e per disinfettare l’aria nei locali (con l’aiuto del diffusore).

4 – Azione antibiotica:

Può essere usato con successo per curare i sintomi influenzali.

6 – Rinforza i vasi sanguigni:

Risulta utile contro le insufficienze venose, la ritenzione idrica e la cellulite.

7 – Aiuta a bruciare i grassi e a perdere peso.

8 – Facilita il drenaggio ed ha un’azione diuretica.

9 – Facilita la digestione e il lavoro del pancreas.

10 – Agisce come regolatore nervoso.

11 – Calma le nausee della donna incinta.

12 – Agisce contro il colesterolo e l’arteriosclerosi.

13 – Fluidificante sanguigno.

14 – Anti-couperose.

15 – Rende il colorito più fresco e luminoso.

16 – Azione purificante:

Risulta utile in caso di acne, pelle grassa e impura.

17 – Azione antinfiammatoria:

Può esser utile soprattutto in caso di artrite e reumatismi.

18 – Azione antiossidante:

Previene l’invecchiamento cellulare.

19 – Favorisce la cicatrizzazione.

20 – Rinforza le unghie.

21 – Antitumorale:

Grazie alla presenza di limonene, l’olio essenziale di limone potrebbe essere indicato per ridurre la crescita del tumore al seno.

22 – Repellente per gli insetti.

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Grazie a tutte queste proprietà benefiche, l’olio essenziale di limone può essere usato con successo per curare i seguenti sintomi e disturbi:

  • febbre,
  • tosse,
  • mal di gola,
  • disturbi d’ansia,
  • insonnia,
  • nervosismo,
  • asma,
  • dispepsia,
  • ferite infette,
  • stomatiti,
  • herpes labiale,
  • gengive infiammate,
  • gambe pesanti,
  • edemi,
  • cellulite,
  • fragilità capillare,
  • vene varicose,
  • mal di testa da tensione,
  • insufficienza epatica,
  • pressione alta,
  • indigestione,
  • acne,
  • rughe,
  • smagliature,
  • cicatrici,
  • punture di insetti ecc.

L’olio essenziale di limone è inoltre utile per combattere gli errori di distrazione, le sviste nel lavoro intellettuale: è adatto a scuole e uffici, per stimolare la concentrazione e l’attività mentale, per ridurre gli errori di battitura al computer e simili. Agisce rafforzando l’attenzione, armonizzando e amplificando la componente razionale della mente e tenendo a freno la parte emozionale.

Induce alla calma i soggetti nervosi e stressati, e rinvigorisce i soggetti stanchi e apatici. Promuove l’ottimismo e allontana i pensieri cupi. Infonde voglia di fare, di cimentarsi in qualcosa.  Può essere usato con successo anche nel trattamento della balbuzie.

Come si usa l’olio essenziale di limone?

  • Uso topico

Applicare l’olio essenziale di limone sulla zona da trattare, diluito 50:50 con un olio vettore (olio frazionato di cocco), per un’azione purificante, tonificante, antisettica e rinfrescante.

  • Uso interno

Esistono diversi modi di prendere l’olio essenziale di limone: 1 goccia sotto la lingua, oppure in alternativa 1-2 gocce in una capsula vegetale o in un bicchiere di acqua o tisana.

Preso internamente questo olio può avere un effetto disintossicante e contribuire ad alleviare i problemi digestivi.

Lo consiglio soprattutto la mattina con un bicchiere di acqua tiepida. Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici di bere acqua con succo di limone al mattino a digiuno. Questo rimedio è ottimo per purificare e disintossicare l’organismo, ma ha una serie di effetti collaterali (leggi anche ACQUA E LIMONE A DIGIUNO – FA BENE O FA MALE? BENEFICI E CONTROINDICAZIONI), che possono essere evitati se al posto del succo di limone prendiamo qualche goccia di olio essenziale di limone.  

  • Diffusore

3-4 gocce nel diffusore, da solo o abbinato ad altri oli, aiuta a purifica l’aria e a promuovere il buonumore.

  • Cucina

L’olio essenziale di limone è ottimo per esser utilizzato anche in cucina, per preparare bevande, gelati, creme, primi e secondi piatti. Basta qualche goccia per donare ai nostri piatti un sapore ed un aroma particolare.

Inoltre, è perfetto per disinfettare frutta e verdura. Basta lasciarla a bagno nell’acqua con qualche goccia di olio essenziale di limone.

  • Cura del corpo

L’olio essenziale è un ottimo ingrediente per preparare scrub tonificanti, per detergere la pelle; e può essere aggiunto anche alla crema mani, al bagnoschiuma o al gel doccia che usiamo quotidianamente.

  • Cura della casa

Questo olio è perfetto per disinfettare diverse superfici in casa.

Ricetta spray disinfettante: Aggiungere in una bottiglia con spruzzino una tazza di acqua, ½ tazza di aceto di vino bianco (o di mele) e 15 gocce di olio essenziale di limone. Agitare prima di ogni uso.

L’olio essenziale di limone viene anche usato per proteggere oggetti e strumenti musicali in legno.

Con quali oli può essere abbinato l’olio essenziale di limone?

L’olio essenziale di limone si sposa perfettamente con l’olio di Bergamotto, Pepe nero, Cardamomo, Camomilla, Copaiba, Garofano (Clove), Eucalipto, Finocchio (Fennel), Incenso (Frankincense), Geranio, Zenzero (Ginger), Pompelmo (Grapefruit), Arancia, Ginepro (Juniper), Menta piperita (Peppermint), Lavanda, Lemongrass, Rosmarino, Salvia, Tea Tree (Melaleuca), Sandalo (Saldalwood), Vetiver, Wintergreen, Ylang-ylang.

Avvertenze e controindicazioni

  • Mai applicare l’olio essenziale di limone puro sulla pelle, tranne che su una piccola superficie, perché può risultare troppo aggressivo ed irritare la pelle.
  • Mai applicare l’olio essenziale di limone prima di un’esposizione solare o di lampada abbronzante – è estremamente fotosensibile e potrebbe provocare delle macchie indelebili.
  • Bisogna evitare sempre il contatto diretto con occhi, l’interno dell’orecchio e le aree sensibili.
  • In caso di gravidanza o allattamento è sempre consigliabile chiedere il parere di un medico di fiducia.

Come comprare l’olio essenziale di Limone

La qualità e la purezza è l’aspetto fondamentale da tenere in considerazione quando si acquista un olio essenziale. DoTerra garantisce la totale purezza e il grado terapeutico dei suoi oli attraverso il protocollo “CPTG – Certified Pure Therapeutic Grade”.

L’olio essenziale di Limone doTERRA viene prodotto in Sicilia, attraverso co-impact sourcing, che è alla base dell’etica lavorativa dell’azienda, e consiste nel creare una rete globale di artigiani e sostenere i piccoli produttori locali. Ecco un breve video che spiega come viene prodotto l’olio essenziale di Limone doTERRA.

L’olio essenziale di limone può essere acquistato online al seguente link al prezzo di €15,33 cliccando sulla sigla “Negozio”. Se invece desideri risparmiare ed acquistare i tuoi oli all’ingrosso (per fare un esempio, pagheresti solamente €11,50 per l’olio essenziale di Limone, quasi 4 euro di risparmio per un solo olio!), ti suggerisco di iscriverti al sito cliccando sulla sigla “Aderisci e risparmia” e seguendo le istruzioni passo-per-passo, che troverai QUI.

Se preferisci altre marche, puoi trovare diverse alternative cliccando sul tab “Negozio” -> “Altri prodotti”.

Altri prodotti consigliati

Conclusione

L’olio essenziale di limone è un olio molto versatile. È uno degli oli che uso quotidianamente.

È antisettico e antibatterico, e se usato nelle miscele, svolgerà diversi compiti, incluso curare le verruche, le punture d’insetto e i mal di testa da tensione.

Ma le proprietà benefiche dell’olio essenziale di limone non si fermano qui. Questo olio svolge un’azione tonica sul sistema linfatico e stimolante sul sistema digestivo. Ti assisterà nel dimagrimento e ti aiuterà a combattere la cellulite e a tenere a bada le rughe.

Il suo contributo sinergico lo rende particolarmente utile nelle miscele, mentre è indispensabile come agente che conferisce sapore e profumo.

Tuttavia non bisogna dimenticare di usarlo con attenzione, soprattutto sulla pelle.

RISORSE:

“La mia Bibbia degli oli essenziali”, Danièle Festy

“Essential Oils for Beginners: The Guide to Get Started with Essential Oils and Aromatherapy”

“Guida completa all’aromaterapia. Guarire con le essenze e i profumi”, Valerie A. Worwood

“Essential oil from lemon peels inhibit key enzymes linked to neurodegenerative conditions and pro-oxidant induced lipid peroxidation.” Oboh G, Olasehinde TA, Ademosun AO.

“Antimicrobial influence of nanoemulsified lemon essential oil and pure lemon essential oil on food-borne pathogens and fish spoilage bacteria.” Yazgan H, Ozogul Y, Kuley E.

Miller, Jessica A., et al, d-Limonene: a bioactive food component from citrus and evidence for a potential role in breast cancer prevention and treatment. in Oncology Reviews, vol. 5.1, 2011, pp. 31-42.

Olio essenziale di Copaiba: proprietà benefiche, usi e controindicazioni

L’olio essenziale di Copaiba è ancora poco conosciuto nel resto del mondo, mentre nell’America del Sud è una parte importante della medicina e della cucina locale. In questo post cerchiamo di scoprire in dettaglio le caratteristiche preziose, le proprietà, gli usi e le controindicazioni di questo olio essenziale.

Negli ultimi tempi si parla moltissimo dell’uso dei cannabinoidi nella cura e nella prevenzione di tantissimi disturbi e malattie.

I due principi attivi più noti sono: il tetraidrocannabinolo (THC) e il cannabidiolo (CBD).

Il primo è il principio attivo famoso per l’effetto “sballo” e che interagisce con i recettori CB1 (cervello e sistema nervoso centrale), il secondo invece agisce sui recettori CB2 (sistemi endocrino ed immunitario) con una lunga lista di effetti benefici:

  • antidolorifico,
  • antinfiammatorio,
  • controllo dell’ansia,
  • prevenzione del cancro,
  • supporto per il sistema nervoso,
  • prevenzione delle convulsioni,
  • supporto per il sistema cardiovascolare ecc.

Ma non tutti sanno che esiste un terzo tipo di cannabinoide, scoperto nel 2008 e chiamato BCP, ovvero Copaiba. Anch’esso interagisce con i recettori CB2, è privo di effetti psicoattivi, ma si presenta in una forma molto più concentrata.

Per fare il confronto fra CBD e Copaiba, dobbiamo innanzitutto analizzare la concentrazione del principio attivo:

  • il CBD proveniente da canapa ha una concentrazione di 2-4%;
  • il CBD proveniente da cannabis (marijuana) ha una concentrazione di 5-35%;
  • il BCP (olio essenziale di Copaiba doTERRA) ha una concentrazione del 60%, perché viene ottenuto da quattro specie diverse di alberi Copaifera.

La differenza è notevole ed è quella che incide direttamente sugli effetti benefici di quest’olio essenziale.

Come si ottiene l’olio essenziale di Copaiba?

L’olio essenziale di Copaiba si ottiene dalla oleoresina proveniente dalla corteccia degli alberi Copaifera, attraverso la distillazione a vapore.

Esistono diverse specie di Copaifera utilizzate per produrre l’olio di Copaiba (officinalis, langsdorffii, reticulata, coriacea), che crescono prevalentemente nelle foreste tropicali dell’Amazonia e nelle regioni dell’America del Sud. Ognuna di queste specie possiede caratteristiche benefiche particolari, che, se abbinate insieme, danno alla luce un olio essenziale davvero prezioso.

Lo sapevi che: l’olio essenziale di Copaiba viene utilizzato dai nativi del Brasile a scopi curativi sin dal sedicesimo secolo?

Guarda questo video per scoprire di più su come si ottiene l’olio di Copaiba doTERRA.

Composti chimici

Il composto chimico principale dell’olio essenziale di Copaiba è il beta-cariofilene (β-caryophyllene), presente anche nel pepe nero e in altri oli essenziali come ad esempio gli oli di Garofano (Clove), Melissa o Rosmarino.

Proprietà benefiche dell’olio essenziale di Copaiba

L’olio essenziale di Copaiba è un olio altamente volatile e andrebbe maneggiato e conservato con cura. Grazie ai suoi composti chimici, che si legano ai recettori endocannabinoidi presenti nel nostro corpo, questo olio ha tantissimi effetti benefici e può essere utile per curare e prevenire tantissimi fastidi e disturbi.

Ecco quali sono le proprietà benefiche dell’olio di Copaiba:

1 – Potente antiossidante e agisce a livello cellulare

2 – Rafforza le difese immunitarie

3 – Supporta la salute del sistema riproduttivo femminile

Migliora il tono dell’utero, normalizza il ciclo mestruale.

4 – Azione antidolorifica

Alla base del dolore possono esserci diverse cause: digestive, gastrointestinali, neurologiche, polmonari, muscoloscheletriche ecc. L’olio essenziale di Copaiba, grazie alle sue proprietà antiossidanti, antisettiche, antibatteriche ed antinfiammatorie, agisce alla radice del problema e, di conseguenza, combatte il dolore.

5 – Potente antinfiammatorio

È stato dimostrato che l’uso topico dell’olio essenziale di Copaiba ha un effetto positivo sull’infiammazione provocata dalle artriti e può contribuire a diminuire il dolore articolare.

6 – Azione neuroprotettiva

L’olio essenziale di Copaiba può aiutare a proteggere i nervi da danni ed a promuovere la guarigione dopo traumi al sistema nervoso centrale.

6 – Supporta la salute del tratto gastrointestinale e agisce come gastroprotettore.

7 – Supporta la salute della pelle

L’olio essenziale di Copaiba ha un’azione cicatrizzante, utile contro imperfezioni cutanei, brufoli ed acne. È utile per accelerare la guarigione delle ferite e risulta efficace nella lotta contro i batteri e microroganismi che provocano l’acne vulgaris.   Questo olio può inoltre essere utile per promuovere la guarigione dopo interventi dentali.

8 – Proprietà antifungine, antibatteriche ed antivirali

L’olio essenziale di Copaiba potrebbe essere utile per combattere contro germi e batteri, ma anche diversi virus che provocano l’influenza.

9 – Efficace in caso di leishmaniosi

10 – Utile nei disturbi polmonari

11 – Migliora la circolazione sanguigna

12 – Efficace nei disturbi del tratto urinario

Facilita la guarigione ed il processo di rigenerazione.

13 – Potente repellente e insetticida

Risulta particolarmente efficace nel prevenire i morsi di zecche.

14 – Supporta la salute del fegato

15 – Utile per combattere l’ansia

L’olio essenziale di Copaiba può aiutare a ritrovare la tranquillità e combattere lo stress e l’ansia.

16 – Proprietà antitumorali

Uno studio pubblicato nel BMC Complementary and Alternative Medicine Journal ha evidenziato come i principi attivi presenti nell’olio essenziale di Copaiba (humulene, beta-cariofilene, copaene e bergamotene) possono prevenire e rallentare lo sviluppo di cellule tumorali. 

17 – Utile nelle malattie autoimmuni

Uno studio sperimentale pubblicato sulla rivista Molecules, ha evidenziato che l’utilizzo dell’olio essenziale di Copaiba potrebbe essere utile nell’alleviare i sintomi delle malattie autoimmuni, come ad esempio la psoriasi o la sclerosi multipla, perché potrebbe aiutare il sistema immunitario a rispondere meglio alla malattia.

olio essenziale di copaiba

L’olio essenziale di Copaiba è ancora oggetto di tanti studi e ricerche. L’interesse crescente verso questo olio è dovuto anche al fatto che è privo di sostanze psicoattive, quindi adatto per bambini, adulti e amici a quattro zampe.

Come si usa?

Uso topico: L’olio essenziale di Copaiba, diluito con un olio vettore, può essere utilizzato per massaggiare le zone interessate.

Per preparare un rimedio antidolorifico, aggiungete 20 gocce di olio di Copaiba a 10 ml di olio frazionato di cocco – utile in caso di dolori muscolari; o mal di schiena o collo, dovuti al lavoro al computer, ad esempio.

Una goccia di olio essenziale di Copaiba, aggiunta al siero o alla crema notte, può contribuire a rendere la pelle più pulita e luminosa.

Qualche goccia applicata su piccole ferite può accelerarne la guarigione.

Uso interno: L’olio essenziale di Copaiba viene utilizzato come medicina da ingerire già dal XVI secolo.

Può essere assunto dentro una capsula vegetale (1-2 gocce), sotto la lingua oppure aggiunto nell’acqua, succo o tisana.

Assunto internamente aiuta a calmare il sistema nervoso, a supportare il sistema cardiovascolare, immunitario e respiratorio. È inoltre un’ottima fonte di antiossidanti.

Diffusore: Per un effetto calmante aggiungere 3-4 gocce di olio essenziale di Copaiba.

Con quali oli può essere abbinato?

L’olio essenziale di Copaiba si sposa perfettamente con l’olio essenziale di Frankincense (Incenso). È consigliata la combinazione di questi due oli per una salute ed un benessere ottimale. Altri oli da abbinare sono: gli oli essenziali di Lavanda, Limone, Arancia (Wild Orange), Cedarwood (Cedro) e doTERRA Serenity blend.   

Avvertenze e controindicazioni

L’olio essenziale di Copaiba è generalmente un olio ben tollerato. Potrebbe essere usato non diluito, ma in caso di dubbio o pelle sensibile è sempre meglio diluirlo con un olio vettore.

Evitare il contatto con gli occhi, la parte interna delle orecchie e zone sensibili del corpo.

In caso di gravidanza o allattamento è meglio chiedere il parere del medico di fiducia prima di utilizzare l’olio essenziale di Copaiba.

Gli effetti collaterali dell’olio essenziale di Copaiba sono piuttosto rari. È ovvio che un consumo o un utilizzo eccessivo potrebbe essere dannoso e provocare alcune reazioni simili ad un’intossicazione alimentare, come:

  • disturbi digestivi (nausea, mal di stomaco, vomito o diarrea);
  • insonnia;
  • rash cutaneo.   

Come e dove comprare l’olio essenziale di Copaiba

La qualità e la purezza è l’aspetto fondamentale da tenere in considerazione quando si acquista un olio essenziale.

DoTERRA garantisce la totale purezza e il grado terapeutico dei suoi oli attraverso il protocollo “CPTG – Certified Pure Therapeutic Grade”.

L’olio essenziale di Copaiba può essere acquistato online al prezzo di €52 cliccando sul tab “Negozio” nel menù principale in alto. Se invece desideri risparmiare ed acquistare i tuoi oli all’ingrosso (per fare un esempio, pagheresti solamente €39 per l’olio essenziale di Copaiba – €13 euro di risparmio per un solo olio!), ti suggerisco di iscriverti al sito cliccando sulla sigla “Aderisci e risparmia” e seguendo le istruzioni passo-per-passo, che troverai QUI.

Conclusione

L’olio essenziale di Copaiba è uno degli oli che non possono mancare mai nella mia quotidianità. Grazie ai suoi numerosi usi e i benefici che apporta, uso questo olio, da solo o in miscele con altri oli, per curare i mal di testa da tensione, le nevralgie, il dolore mestruale, il dolore muscolare, i sintomi da raffreddore ecc.

Devo ammettere che da quando ho conosciuto l’olio essenziale di Copaiba ho ridotto drasticamente l’uso di farmaci antidolorifici e/o antinfiammatori (FANS), che possono causare tantissimi effetti collaterali.

Credo che questo olio essenziale possa essere una validissima alternativa o addizione alle cure convenzionali. L’importante è sperimentare e farsi guidare da uno specialista per trovare il giusto dosaggio e, eventualmente, la giusta combinazione di oli complementari.

Risorse: