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Olio essenziale di Origano: proprietà, usi e controindicazioni

L’olio essenziale di origano è uno degli oli essenziali più potenti in assoluto e viene utilizzato da secoli nelle pratiche tradizionali. Cerchiamo di scoprire in dettaglio le caratteristiche uniche, le proprietà benefiche, gli usi e le controindicazioni dell’olio essenziale di origano.

L’origano è una pianta alta 30-80 cm, le cui foglie hanno un colore verde scuro ed un sapore pungente, ed i fiori si presentano a piccole pannocchie di colore rosa.

Il nome di questa pianta deriva dal greco “oros gamos” e significa “monte splendido”, in riferimento alla bellezza dei fiori di origano che coprivano le colline del Mediterraneo.  

Come si ottiene l’olio essenziale di origano?

origano fiori

L’olio essenziale di origano si ottiene dalle cime fiorite della pianta, attraverso la distillazione a vapore, ed è fluido, un po’ vischioso, dal colore arancio, ambrato o bruno chiaro. L’odore di quest’olio ricorda quello del timo e dell’erba fresca.

Lo sapevi che: ci vogliono 100 kg di fiori per ottenere soltanto 100 ml di olio essenziale di origano?

Composti chimici

I composti chimici principali dell’olio essenziale di origano sono:

  • i fenoli (carvacrolo, timolo);
  • i monoterpeni (pineni);
  • i monoterpenoli (linalolo).

Proprietà benefiche dell’olio essenziale di origano

L’olio essenziale di Origano ha tantissime proprietà preziose, ma è conosciuto soprattutto grazie alle sue proprietà antibatteriche.  

1 – Potente antibiotico

Le ricerche moderne descrivono l’olio essenziale di origano come l’antibiotico del futuro.

Non solo è estremamente efficace, ma in aggiunta non provoca resistenza da parte dei batteri.

Il suo utilizzo per curare infezioni di diversa entità potrebbe essere una valida alternativa, visto che spesso si verifica la resistenza dei batteri agli antibiotici classici, che, oltretutto, hanno una serie di effetti collaterali importanti (come micosi e problemi di digestione). Sembrerebbe che l’olio essenziale di origano non abbia questo effetto distruttivo sulla flora intestinale, ma contribuisca a mantenerlo in salute.

Non esiste, quindi, un altro olio antibatterico così potente. L’olio essenziale di origano è perfetto per combattere malattie infettive resistenti ai farmaci, come ad esempio, quelle contratte in ospedale.

L’olio essenziale di origano viene utilizzato con successo per curare malattie respiratorie, intestinali, urinarie, genitali ecc.

2 – Azione antivirale

Questo olio è molto efficace contro una serie di virus, come l’herpes, l’herpes zoster, influenza, mononucleosi ecc.

3 – Azione immunostimolante

L’olio essenziale di origano non solo è efficace nell’eliminare gli agenti patogeni, ma anche nello stimolare e rafforzare le difese immunitarie.  

4 – Azione antifungina

L’olio essenziale di origano viene usato con successo per curare diversi tipi di micosi (Candida).

5 – Azione antiparassitaria

6 – Facilita la digestione

Stimola il sistema digerente, aiuta ad eliminare i gas e a ritrovare il ventre piatto.

7 – Azione tonica

L’olio essenziale di origano è riconosciuto come un tonico generale ed un eccellente stimolante fisico, mentale e sessuale.

8 – Azione antiossidante

È stato dimostrato che l’origano contiene almeno 3 volte più antiossidanti rispetto ad altre erbe, come la maggiorana, il timo o l’Erba di San Giovanni.

L’olio essenziale di origano combatte efficacemente i radicali liberi, ne previene i danni, e grazie a questo fatto può risultare utile nella prevenzione di diverse malattie, come il cancro o le malattie cardiovascolari.  

9 – Aiuta a regolarizzare i livelli di colesterolo

Alcuni studi hanno dimostrato, che grazie ai suoi componenti carvacrolo e timolo, l’olio essenziale di origano può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo “cattivo” LDL.

10 – Aiuta a regolarizzare i livelli di glucosio nel sangue

Diverse ricerche recenti hanno dimostrato che l’olio essenziale di origano può aiutare a tenere a bada i livelli di glucosio nel sangue, a migliorare la resistenza all’insulina, a facilitare il metabolismo dei grassi e dei carboidrati e a rigenerare i tessuti danneggiati del fegato e dei reni.

Grazie a tutte queste proprietà, questo olio potrebbe risultare utile come coadiuvante nel trattamento del diabete di tipo1 e di tipo 2.

11 – Azione antinfiammatoria

Grazie alla presenza i carvacrolo, l’olio essenziale di origano può essere utile negli stati infiammatori. L’effetto sembrerebbe potenziato dall’aggiunta di olio essenziale di timo.

12 – Azione antitumorale

Alcune ricerche hanno dimostrato che il carvacrolo inibisce la crescita di cellule cancerogene e per questo motivo si pensa che l’olio essenziale di origano può essere utile nel prevenire e combattere tumori ai polmoni, fegato e seno.

13 – Coadiuvante nella perdita di peso

L’olio essenziale di origano potrebbe contribuire alla perdita di peso, impedendo la formazione di cellule di grasso. Le ricerche in questo senso sono ancora in corso.  

14 – Equilibrante ormonale

Alcune ricerche hanno dimostrato che l’olio essenziale di origano può aiutare a ristabilire i livelli normali di progesterone e può risultare utile nel trattamento dei sintomi dell’ovaio policistico e nella sindrome premestruale.

15 – Repellente per le formiche e altri insetti

olio essenziale di origano - proprietà benefiche

Grazie a tutte queste proprietà benefiche, l’olio essenziale di origano può essere usato con successo per curare i seguenti sintomi e disturbi:

  • tosse,
  • asma,
  • reazioni allergiche,
  • bronchiti,
  • crampi mestruali,
  • artriti,
  • dolori muscolari,
  • infezioni urinarie,
  • diabete,
  • sindrome dell’ovaio policistico,
  • depressione,
  • mal di testa,
  • acne,
  • psoriasi,
  • calvizie,
  • pidocchi,
  • malattie della bocca,
  • ferite,
  • vene varicose,
  • sovrappeso ecc.

Come si usa l’olio essenziale di origano?

  • Uso topico

L’olio essenziale di origano deve essere usato sempre diluito, perché può risultare aggressivo sulla pelle e provocare pizzicore, bruciore e rossore. Gli oli vegetali maggiormente usati, a seconda del disturbo da trattare, sono l’olio frazionato di cocco, l’olio di mandorle dolci, olio di arnica ecc.

Massaggiato sulla pelle (diluito!), oppure aggiunto ai nostri prodotti cosmetici (creme, lozioni, shampoo ed altri), l’olio essenziale di origano può essere utile per combattere acne, punti neri, psoriasi, punture d’insetto, pruriti, dolori muscolari ecc.

Qualche goccia aggiunta nel bagno caldo può aiutare a distendere i muscoli affaticati.

Massaggiato (sempre diluito!) sul cuoio capelluto, questo olio può aiutare ad eliminare i pidocchi, a lenire l’infiammazione provocata dalla psoriasi e a stimolare la crescita dei capelli.

  • Uso interno

L’uso interno dell’olio essenziale di origano è consigliato in caso di infezioni intestinali e del tratto urinario, problemi digestivi, e per rafforzare le difese immunitarie.

In questo caso, l’olio essenziale di origano andrebbe preso durante i pasti, all’interno di una capsula vegetale insieme a qualche goccia di olio extravergine d’oliva o olio di semi di lino, per ridurre il rischio di irritazione della mucosa gastrica.

  • Diffusore e suffumigi

Aggiunto al diffusore (3-4 gocce), l’olio essenziale di origano aiuta a purificare l’aria e a preservare la salute del sistema respiratorio.

All’interno di suffumigi, invece, è utile per curare le malattie da raffreddamento (tosse, bronchiti).

  • Cucina

L’olio essenziale di origano è ottimo per condire i classici piatti della tradizione mediterranea, come pasta o pizza.

  • Cura della casa

L’olio essenziale di origano è un ottimo ingrediente di prodotti disinfettanti. Basta aggiungere 10 gocce in mezzo litro d’acqua per preparare uno spray da usare per pulire le superfici della casa.

Con quali oli può essere abbinato?

L’olio essenziale di origano si sposa perfettamente con i seguenti oli essenziali: Timo (Thyme), Menta piperita (Peppermint), Lavanda, Basilico, Rosmarino, Bergamotto, Cipresso, Cedro (Cedarwood), Copaiba e Melaleuca (Tea Tree).

Avvertenze e controindicazioni

Questo è un olio da usare molto attentamente e sempre diluito.

Pur essendo un olio straordinariamente efficace, non è privo di tossicità. Per questo motivo è sconsigliato ai bambini con meno di 15 anni, alle donne incinte e alle giovani mamme che allattano.

Non andrebbe mai usato per più di 3 settimane consecutive.

Non va mai applicato puro sulla pelle e su zone cutanee estese.

Dove e come comprare l’olio essenziale di Origano

La qualità e la purezza è l’aspetto fondamentale da tenere in considerazione quando si acquista un olio essenziale. DoTERRA garantisce la totale purezza e il grado terapeutico dei suoi oli attraverso il protocollo “CPTG – Certified Pure Therapeutic Grade”.

L’olio essenziale di Origano può essere acquistato online al seguente link al prezzo di €36,67 cliccando sulla sigla “Negozio”. Se invece desideri risparmiare ed acquistare i tuoi oli all’ingrosso (per fare un esempio, pagheresti solamente €27,50 per una bottiglietta da 15 ml di l’olio essenziale di Origano, più di 9 euro di risparmio per un solo olio!), ti suggerisco di iscriverti al sito cliccando sulla sigla “Aderisci e risparmia” e seguendo le istruzioni passo-per-passo, che troverai QUI.

Se, invece preferisci altre marche, puoi trovare diverse alternative cliccando sul tab “Negozio” -> “Altri prodotti”.

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Conclusione

L’olio essenziale di origano è un olio che dovrebbe far parte del nostro kit base, perché può risultare utile durante tutto l’anno.

Se usato con le dovute precauzioni, questo olio può diventare un fedele alleato della nostra salute, andando ad agire con efficacia laddove gli altri rimedi hanno fallito.

Le sue proprietà benefiche sono oggetto di tantissimi studi e ricerche, che hanno già dimostrato la sua potente azione antibatterica ed antiossidante.

Risorse

“La mia Bibbia degli oli essenziali”, Danièle Festy

“Essential Oils for Beginners: The Guide to Get Started with Essential Oils and Aromatherapy”

“Essential Oils of Oregano: Biological Activity beyond Their Antimicrobial Properties.” Leyva-López N, Gutiérrez-Grijalva E.P., Vazquez-Olivo G, Heredia J.B.

“Anti-inflammatory and anti-ulcer activities of carvacrol, a monoterpene present in the essential oil of oregano.” Silva F.V., Guimarães A.G., Silva E.R., Sousa-Neto B.P., Machado F.D., Quintans-Júnior L.J., Arcanjo D.D., Oliveira F.A., Oliveira R.C.

“Effects of a Combination of Thyme and Oregano Essential Oils on TNBS-Induced Colitis in Mice” Alexandra Bukovská, Štefan Čikoš, Štefan Juhás, Gabriela Il’ková, Pavol Rehák, and Juraj Koppel

“Antioxidant activity and phenolic compounds in selected herbs.” Zheng W, Wang SY.

“Carvacrol Protects against Hepatic Steatosis in Mice Fed a High-Fat Diet by Enhancing SIRT1-AMPK Signaling.” Kim E, Choi Y, Jang J, Park T.

“Effects of oregano essential oil on brain TLR4 and TLR2 gene expression and depressive-like behavior in a rat model” Azam Amiresmaeili, Samira Roohollahi, Ali Mostafavi, and Nayere Askari

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I migliori oli essenziali per dolori muscolari

A chi non capita di avere delle giornate in cui siamo afflitti da dolori muscolari? Torcicollo, dolore lombare, tensione tra le scapole sono tra i più comuni problemi di questo tipo. In questo post cercherò di spiegare meglio come alleviare il dolore muscolare in modo naturale ed efficace, e quali sono i migliori oli essenziali per dolori muscolari.

La più immediata contromisura che ci viene da adottare in questi casi è il ricorso a farmaci da banco per alleviare il dolore e la tensione: antidolorifici, miorilassanti ed antiinfiammatori sono categorie di farmaci che tutti noi conosciamo bene. E se invece la natura ci venisse incontro, offrendoci alternative terapeutiche assolutamente naturali e prive di tutti quei fastidiosissimi effetti collaterali dovuti all’uso dei rimedi della farmacopea tradizionale? Sto parlando degli oli essenziali, da secoli usati nelle varie culture, per lenire e curare tantissimi sintomi.

Le cause del dolore muscolare

I muscoli sono fondamentali per il nostro normale funzionamento. Ci aiutano ad aprire gli occhi, a respirare, a parlare, a camminare e a sorridere…

I muscoli sono costituiti da fibre, che si contraggono e si distendono, e che sono collegati a ligamenti: quando lavorano si accorciano e si rafforzano, mentre se sono a riposo, si distendono. I muscoli sono molto flessibili e adattabili, ma sempre con dei limiti. Un sovraccarico può causare l’indolenzimento, provocato da l’acido lattico bloccato nelle fibre muscolari. Distendendo il muscolo e massaggiandolo riusciamo ad eliminare l’acido lattico e a lenire il dolore.  

Il dolore muscolare può essere dovuto a molteplici cause: un duro allenamento fisico, stress da lavoro, un lungo viaggio in auto o in aereo, un problema cronico come la fibromialgia o l’artrite. Sebbene per questi ultimi due problemi sia essenziale consultare il proprio medico di fiducia o uno specialista, per la messa a punto di un piano terapeutico specifico, l’uso degli oli essenziali può affiancare terapie mediche tradizionali, favorendo il corretto afflusso sanguigno alle zone interessate, e promuovendo un sollievo da ansia e stress che, pur non influendo direttamente sul sintomo da trattare, contribuiscono a porre l’organismo in una condizione maggiormente adatta a rispondere positivamente alla condizione da riequilibrare.

Perché usare gli oli essenziali per il dolore muscolare

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Quando i nostri muscoli sono contratti e doloranti, il ricorso al massaggio con gli oli essenziali risulta estremamente efficace perché favorisce una maggiore irrorazione sanguigna e, stimolando il sistema limbico, promuove un effetto miorilassante.

L’uso degli oli essenziali può risultare molto efficace in caso di dolori muscolari da tensione o stress, spasmi muscolari dopo lo sport, mal di schiena, crampi muscolari, o strappi muscolari.

Applicare gli oli essenziali con un leggero massaggio sulle zone interessate, aiuta a far distendere i muscoli, a far penetrare i principi attivi, a migliorare la circolazione sanguigna e la produzione del calore, a facilitare gli scambi cellulari…

Gli oli essenziali, inoltre, sono l’alternativa perfetta ai farmaci convenzionali, ricchi di effetti collaterali. Se hai fatto caso, la maggior parte dei prodotti in commercio, come gel e creme con estratti naturali, contengono anche oli essenziali.

Quali sono i migliori oli essenziali da usare per i dolori muscolari

Gli oli essenziali maggiormente indicati per lenire il dolore muscolare sono:

  • Wintergreen:
wintergreen
Wintergreen

Questo olio è presente in molti prodotti da massaggio e unguenti per sportivi.

Gli Inuit canadesi usano questa pianta normalmente sotto forma di tisana per lenire infiammazioni di qualunque origine.

L’olio essenziale di wintergreen viene estratto dalle foglie attraverso la distillazione a corrente di vapore acqueo, ed ha un’azione antinfiammatoria, antidolorifica e antispasmodica. Scalda localmente il muscolo, dilata i vasi sanguigni e permette una migliore circolazione.

È privo di controindicazioni, ma è consigliabile usarlo diluito con un olio vegetale, come olio di calendula, iperico, arnica oppure olio frazionato di cocco.

  • Menta piperita:
menta piperita
Menta Piperita

Presenta spiccate proprietà antinfiammatorie ed analgesiche. Questo olio essenziale è indicato anche in caso di fibromialgia, dolore mio-fasciale, artrite ed emicrania.

Se ne consiglia il massaggio sulle zone interessate usando un olio vettore, oppure aggiungendo alcune gocce per il bagno in vasca, oppure ancora usando un diffusore da accendere durante il giorno. Attenzione a non usare la menta piperita nel diffusore durante la notte, poiché la sua azione tonica ed attivante potrebbe negativamente influire durante il sonno.

Per maggiori informazioni leggi anche: OLIO ESSENZIALE DI MENTA PIPERITA: PROPRIETÀ, USI E CONTROINDICAZIONI

  • Elicriso:
elicriso
Elicriso

Originario del Mediterraneo, dove da millenni è stato usato per le sue virtù, svolge un’azione spasmolitica ed antinfiammatoria. Addirittura pare essere efficace nel dolore neuropatico, come ad esempio nella sciatalgia. Da usare come gli altri oli essenziali. Assolutamente vietato durante tutta la gravidanza.

  • Copaiba:
copaiba
Copaiba

Usato dai nativi del Brasile a scopi curativi sin dal sedicesimo secolo, questo è l’olio essenziale antinfiammatorio per eccellenza.

Grazie al suo composto chimico principale beta-cariofilene, l’olio essenziale di Copaiba è perfetto per curare dolori muscolari. Ha una potente azione antinfiammatoria, antidolorifica, neuroprotettiva e, inoltre, migliora la circolazione sanguigna.

Diluito con un olio vettore, può essere utilizzato per massaggiare le zone interessate, anche in abbinamento con altri oli essenziali elencati qui, come ad esempio l’olio essenziale di Menta Piperita e/o Wintergreen.

Per maggiori informazioni leggi anche: OLIO ESSENZIALE DI COPAIBA: PROPRIETÀ’, USI E CONTROINDICAZIONI

  • Pepe nero:
pepe nero
Pepe nero

Il suo effetto riscaldante sulla pelle promuove la circolazione sanguigna ed è un ottimo analgesico per l’artrite ed i dolori muscolari. Da usare come gli altri oli essenziali. Risulta controindicato se si è affetti da infiammazioni od ulcere gastrointestinali.

  • Rosmarino:
rosmarino
Rosmarino

Le sue proprietà analgesiche lo rendono prezioso contro tutti i tipi di dolori muscolari. Risulta controindicato in gravidanza e se si è affetti da patologie quali ipertensione ed epilessia.

  • Dragoncello:
dragoncello
Dragoncello

È un eccellente antispasmodico neuromuscolare, e riesce a lenire anche i dolori derivanti da stress. Risulta utile contro gli sforzi fisici o per i massaggi sportivi. Avendo un buon tasso di penetrazione, passa facilmente attraverso il sangue e raggiunge la massa muscolare profonda e la sinovia, dove svolge una funzione fortemente antispasmodica. Non ci sono controindicazioni al suo uso.

  • Lavanda:
lavanda
Lavanda

Oltre a vantare proprietà rilassanti ed ipnotiche, la lavanda mitiga lo stress e l’ansia e favorisce la circolazione sanguigna. Sia inalata, che usata per massaggio con un olio vettore, che aggiungendo alcune gocce per il nostro bagno in vasca (10-15 gocce in acqua tiepida), la lavanda fornirà i suoi benefici sia a livello fisico che mentale. Non vi è nessuna controindicazione al suo uso.

Miscele di oli essenziali:

doTERRA ha ideato una miscela speciale dedicata alle problematiche osteo-muscolari, chiamata Deep Blue.

Questa miscela di oli essenziali ha un effetto miorilassante, risulta utile per alleviare le tensioni, le contratture e ridurre il dolore dovuto a fenomeni infiammatori.

I componenti di Deep Blue sono stati scelti per lavorare in sinergia per fornire sollievo ed un’azione rinfrescante e anti-stress.

Ecco quali sono gli oli essenziali che compongono la miscela Deep Blue: Wintergreen, Canfora, Menta piperita, Blu Tanaceto (Blue Tansy), Ylang-Ylang, Camomilla tedesca (Blue Chamomile), Elicriso e Osmanto.

Se si è in gravidanza, se si sta allattando o sei si è in cura con un medico, meglio consultare un medico di fiducia prima di usare Deep Blue. Evitare il contatto con gli occhi, la parte interna delle orecchie ed aree sensibili.

Come usare gli oli essenziali per dolori muscolari

Nel caso di dolori muscolari gli oli essenziali possono essere applicati sulla pelle attraverso:

  • un massaggio locale delicato, oppure
  • un impacco (freddo o caldo), in modo da prolungare il contatto dell’olio essenziale con la pelle. Questo tipo di applicazione può risultare particolarmente utile in caso di dolori infiammatori e/o intensi (impacco freddo per anestetizzare la zona) e contratture (impacco caldo).

Per un maggiore effetto è possibile abbinare gli oli essenziali ad altri oli vegetali come ad esempio:

Arnica montana:

è un olio essenziale molto efficace in problemi come l’artrite, il tunnel carpale ed il dolore muscolare da sforzo, tendiniti. Le sue proprietà vasodilatatrici favoriscono lo smaltimento delle sostanze algogene (che generano dolore) presenti nei muscoli. L’olio di arnica deve essere utilizzato solo per via esterna. Qualora venisse ingerito, si possono verificare disturbi al fegato, gastrite, nausea, vomito, mal di testa, pressione bassa e palpitazioni.

L’olio di arnica si sposa bene con gli oli essenziali di Elicriso, Rosmarino, Eucalipto.

Iperico:

questo olio è perfetto per i dolori alla schiena o collo, grazie alle sue proprietà antalgiche e antinfiammatorie. Bisogna però fare attenzione, perché è un olio fotosensibile e non andrebbe mai applicato prima di un’esposizione solare.

L’olio di iperico si sposa bene con i seguenti oli essenziali: Wintergreen, Lavanda.

Calendula:

raccomandato per pelli sensibili ed ha un’azione distensiva ed antinfiammatoria. Si sposa bene con gli oli essenziali di Elicriso e Lavanda.

conclusione

Gli oli essenziali possono essere un aiuto davvero valido se si soffre di dolori muscolari. Non solo risultano efficaci nel lenire i sintomi dolorosi e l’infiammazione, ma anche (attraverso l’inalazione) nel placare la tensione, l’ansia e lo stress, che potrebbero essere alla base dei dolori muscolari.

Tuttavia, nel caso di dolori che durano da più di tre mesi e che interferiscono con la normale qualità della vita, è consigliabile rivolgersi ad uno specialista, che saprà mettere a punto una terapia farmacologica tradizionale da abbinare magari a tecniche come l’osteopatia.

E tu hai mai usato gli oli essenziali per lenire dolori muscolari? Condividi con me la tua esperienza nella sezione commenti, e non esitare a contattarmi se hai qualche domanda o hai bisogno di acquistare gli oli essenziali ad un prezzo agevolato. Sarò lieta di aiutarti!